こんにちは。神戸市中央区、JR「三ノ宮駅」より徒歩30秒にある歯医者「神戸三宮アステオ歯科」です。

白く美しい歯は、清潔感や若々しさを印象づける大切な要素のひとつです。歯の黄ばみや着色が気になり、ホワイトニングを検討している方も多いのではないでしょうか。

ホワイトニングにはいくつかの方法があり、それぞれ効果の現れ方や回数、持続期間が異なります。

今回は、ホワイトニングの効果が実感できるまでの回数と、白さを持続させるためのポイントについて解説します。歯の色にお悩みの方は、ぜひ参考にしてください。

ホワイトニングで歯が白くなるまでの回数

ホワイトニングで歯が白くなるまでの回数は、受ける施術の種類によって異なります。施術方法ごとの目安は、以下のとおりです。

オフィスホワイトニング

歯科医院で専用の薬剤と光照射を用いて歯を白くする方法です。高濃度の薬剤を使用するため即効性が高く、1回の施術で効果を実感できる方も少なくありません。

薬剤の種類や歯の状態によっても異なりますが、1〜2週間空けて施術を行います。理想の白さに近づけるまでの回数の目安は、3〜5回程度です。

ホームホワイトニング

歯科医院でマウスピースと専用薬剤を受け取り、自宅で行う方法です。1日1〜2時間の装着を2〜4週間継続し、時間をかけて歯を白くしていきます。

少なくとも週に4回以上実施することが望ましいとされています。早い方で2週間目に効果が感じられる場合があり、その場合は8〜14回必要となる計算です。

歯科医院での施術と比べると即効性は劣りますが、薬剤が歯の深部まで浸透するため、色の後戻りがしにくいとされています。低濃度の薬剤を使うため、歯に負担をかけにくく、知覚過敏のリスクも少ないのがメリットです。

デュアルホワイトニング

歯科医院で行う施術と自宅で行う施術の両方を組み合わせて行う方法です。高濃度の薬剤で即効性のある白さを引き出した後、低濃度の薬剤でじっくりと色を定着させていくため、高い白さと持続性が期待できます。

最初に歯科医院で1〜2回の施術を受け、その後1〜2週間ほど自宅でマウスピースの装着を行うのが一般的な流れです。

それぞれを単独で行うよりも高い効果が期待でき、白さの持続期間も長くなる傾向にあります。費用はかかりますが、仕上がりにこだわる方に選ばれている方法です。

ホワイトニングの効果はどれくらい持続する？

ここでは、それぞれのホワイトニング方法ごとに効果の持続期間について説明します。

オフィスホワイトニング

オフィスホワイトニングの効果が持続する期間の目安は、3〜6ヶ月程度です。高濃度の薬剤を使用するため、短期間で歯を白くできますが、色戻りもしやすいという特徴があります。

施術後の食生活や口腔ケアの状態によっては、さらに早く色が戻ることもあります。白さを長く保つには、施術後のセルフケアが重要です。

ホームホワイトニング

ホームホワイトニングの持続期間は、半年〜1年程度とされており、日々のケアや生活習慣によって差が出ます。白さが気になりはじめたら、自宅での施術を再開して白さを補えます。

デュアルホワイトニング

デュアルホワイトニングは、3つの方法のなかで最も効果が長く続く傾向があります。1年以上白さが続く方も少なくありません。口腔ケアや食生活に注意することで、さらに長持ちさせることもできるでしょう。

短期間で効果を得て、白い歯を長期的に保ちたい方によく選ばれています。

ホワイトニングの効果を長持ちさせる方法

ホワイトニングは、正しいセルフケアを行うことで効果をより長く保ちやすくなります。

着色しやすい食べ物や飲み物を控える

カレーやケチャップ、ソースなど色の濃い食品や、コーヒー、紅茶、赤ワインといった色素の濃い飲み物は、歯の表面に着色成分が残りやすく、色戻りの原因となります。

ホワイトニング後は、こうした食材をできるだけ控えるだけでも効果を維持しやすくなります。どうしても摂取したい場合は、摂取後すぐに口をゆすぐ、または歯を磨くといった対応を習慣づけると良いでしょう。

禁煙する

タバコを吸う習慣は、ホワイトニングの効果を大きく妨げる原因のひとつです。タバコの煙に含まれるタールやニコチンは、歯の表面に強く付着し、再び黄ばみを引き起こしたり、歯茎の色素沈着や口臭の原因になったりします。

とくに施術後の歯は色素が定着しやすいため、喫煙を続けていると白さの持続が難しくなります。ホワイトニングの効果を保ちたい場合、禁煙することが理想的です。すぐに禁煙が難しい場合でも、喫煙本数を減らすだけでも口内環境の改善につながります。

毎日の丁寧な歯磨きを欠かさない

日々の丁寧な歯磨きは、着色汚れや歯垢の蓄積を防ぐうえで基本となるケアです。歯と歯の間や歯茎の境目は汚れが残りやすいため、歯間ブラシやデンタルフロスも活用して丁寧に磨きましょう。

ホワイトニング用の歯磨き粉は着色汚れの予防に効果的ですが、研磨剤の含有量が多いものは歯の表面を傷つけるおそれがあります。ご自身にどの歯磨き粉が合っているのか、使用前に歯科医師に確認しておくと安心です。

定期的にクリーニングを受ける

歯の表面には毎日の生活の中で少しずつ着色汚れや歯垢がたまっていきます。自宅での歯磨きだけでは落としきれない汚れもあるため、定期的に歯科医院でクリーニングを受けることが大切です。

クリーニングでは、専用の器具を使って歯の表面や歯と歯の間の汚れをしっかりと除去します。定期的に受けることで着色汚れを防ぎ、ホワイトニングの効果もより長く良い状態を維持しやすくなります。

また、定期的な受診により口腔内の状態を確認できるため、虫歯や歯周病の早期発見にもつながります。

ホワイトニングの注意点

ホワイトニングは多くの人にとって魅力的な方法ですが、施術を受ける前には、注意しなければならない点がいくつかあります。

ここでは、ホワイトニングを検討する際に知っておきたい注意点について解説します。

知覚過敏が生じる場合がある

ホワイトニングでは専用の薬剤を使用するため、施術中や施術後に歯がしみる知覚過敏の症状が現れることがあります。多くの場合、数日以内に症状は落ち着きます。

もともと知覚過敏がある方は症状が強く出ることもあるため、施術前に歯科医師に相談しておきましょう。

効果が出にくい歯がある

ホワイトニングは、以下のケースでの効果が期待できません。

• 被せ物・詰め物
• インプラント
• テトラサイクリン歯
• 神経を抜いた歯

天然歯以外には薬剤が作用しないため、被せ物・詰め物・インプラントなどは白くなりません。

また、テトラサイクリン系抗生物質の服用によって変色したテトラサイクリン歯や、外傷・虫歯などで神経を抜いた歯も、ホワイトニングの効果が出にくいとされています。

これらの歯がある場合にホワイトニングをすると、薬剤が効かない歯のみ色味が目立つ場合があります。そのため、施術前に歯科医師へ確認することが大切です。

ホワイトニングができない場合がある

ホワイトニングはすべての人に適応できる治療ではありません。以下に当てはまる人は、基本的にホワイトニングができません。

• 18歳未満の人
• 妊娠中・授乳中の人
• 無カタラーゼ症の人
• 虫歯・歯周病の人
• 光線アレルギーの人
• 歯にヒビが入っている人

無カタラーゼ症は、ホワイトニングで使用する過酸化水素を分解できる酵素をつくれない病気です。体に悪影響を及ぼすおそれがあるため、施術を受けられません。

また、光線アレルギーの方が受けられないのは、特殊な光を照射して歯を白くするオフィスホワイトニングです。ホームホワイトニングであれば、光を使用しないため受けられます。

そのほか、重度の虫歯や歯周病、歯のヒビなどのお口のトラブルがある方は、先に治療をしてからホワイトニングを検討すると良いでしょう。不安なことがある場合は、施術前に歯科医師に相談しましょう。

まとめ

ホワイトニングで歯が白くなるまでの回数は、施術方法や歯の状態によって異なります。オフィスホワイトニングは3〜5回程度、ホームホワイトニングは毎日の施術を1〜2週間続けることで、理想の白さを得られるケースが多いです。

白さを長持ちさせるためには、着色しやすい飲食物を控え、毎日の歯磨きを丁寧に行うことが大切です。歯を白くしたいと考えている方は、まず歯科医院でカウンセリングを受け、自分の歯の状態や希望に合った方法を相談しましょう。

ホワイトニングを検討されている方は、神戸市中央区、JR「三ノ宮駅」より徒歩30秒にある歯医者「神戸三宮アステオ歯科」にお気軽にご相談ください。

当院は、歯科治療から根管治療（歯根治療）、審美的なセラミック治療まで様々な治療を提供しています。診療案内ページはこちら、ネット診療予約も受け付けておりますので、ぜひご覧ください。